Un llibre d’Ann Crowther, amb Helena Petre
RBA Libros, 2005 – 143 pàg.
Reg. 17.783 – 796 CRO
Més informació a la pàgina web de l’editor (enllaç)
Esta guía práctica te enseñará a alcanzar un nivel óptimo de salud y bienestar mediante la combinación de ejercicios de estiramiento y tonificación del método Pilates, consejos nutricionales y técnicas de relajación, meditación y visualización.
Con más de 60 ejercicios del método Pilates explicados paso a paso, esta guía está dirigida tanto a los que quieren empezar a ponerse en forma como a aquellos que ya tienen un nivel avanzado de preparación física.
Ann Crowther demuestra que el método Pilates puede mejorar tu imagen corporal, aumentar tu capacidad de coordinación, fortalecer el torso y las piernas, mejorar la flexibilidad en las articulaciones, aliviar el estrés y las tensiones musculares, prevenir el síndrome premenstrual y rejuvenecer el cuerpo y la mente.
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